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新型冠狀病毒疫情發(fā)展至今，很多孩子已經(jīng)配合著乖乖在家生活和休息了快兩個(gè)星期，孩子的心理可能會(huì)發(fā)生變化：為什么還不能出門(mén)去玩？為什么新聞里說(shuō)生病的人還在增加？到底什么時(shí)候能打敗病毒？

孩子的焦慮非?？梢岳斫?，作為家長(zhǎng)，面對(duì)孩子最近的反復(fù)詢(xún)問(wèn)“媽媽?zhuān)沂裁磿r(shí)候能出去玩？”，該怎么應(yīng)對(duì)？如何跟孩子一起面對(duì)持續(xù)在家?guī)?lái)的各種心理變化？央視少兒頻道《極速少年》心理專(zhuān)家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師鄭佳雯分享給大家以下四點(diǎn)，干貨滿(mǎn)滿(mǎn)！

孩子聽(tīng)得懂的方式來(lái)告知。如果遮遮掩掩反而帶來(lái)孩子的猜測(cè)，在猜測(cè)的不確定中就會(huì)產(chǎn)生焦慮。

首先，我們要知道孩子的心理影響主要來(lái)源于兩方面：1、 生活的變化；2、 家庭成員情緒影響。孩子的情緒變化需要家長(zhǎng)的有效識(shí)別，那家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？

描述事實(shí)——不回避是一種人生態(tài)度

我們?cè)趯?duì)孩子進(jìn)行性教育的時(shí)候，有一個(gè)重要原則：回答問(wèn)題的態(tài)度比回答問(wèn)題的內(nèi)容更重要。與性教育同理，應(yīng)對(duì)突發(fā)性事件我們應(yīng)該如實(shí)告知，并針對(duì)孩子的年齡用

面對(duì)突發(fā)事件，人們進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)是一種正常反應(yīng)。就像我們平時(shí)外出旅行，尤其是出國(guó)旅行，或多或少都會(huì)有應(yīng)激性反應(yīng)，但由于提前做好了路線的規(guī)劃和各種準(zhǔn)備，這種應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)相對(duì)較弱。

你可以這樣告訴孩子：新型冠狀病毒具有傳染性，而且它有時(shí)候會(huì)悄悄藏起來(lái)，所以不容易被發(fā)現(xiàn)。為了避免被傳染，在病毒被消滅之前，我們都要暫時(shí)呆在家中?，F(xiàn)在有很多專(zhuān)家和醫(yī)務(wù)人員正在努力消滅病毒，等病毒被消滅了，我們就可以出門(mén)了。

科學(xué)普及——科學(xué)是所有學(xué)習(xí)的硬核

1、 了解科學(xué)知識(shí)

對(duì)于低齡階段的孩子，可以用故事配以圖片的方式來(lái)告訴他。前些天，中國(guó)疾控中心發(fā)布的“帶花冠的病毒，你為什么那么壞？”，就生動(dòng)地回答了孩子們提出的二十個(gè)問(wèn)題，通俗易懂。

2、增強(qiáng)身體免疫力

在家中可以和孩子討論有哪些可以在家中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。你可以這樣說(shuō)：

心理學(xué)里有一個(gè)理論叫“遷移”。當(dāng)孩子面對(duì)困境有多種解決方式的時(shí)候，也能在未來(lái)人生遭遇其它問(wèn)題的時(shí)候，擁有更加開(kāi)闊的思維。讀到這里，你是不是發(fā)現(xiàn)我們可以把問(wèn)題當(dāng)做訓(xùn)練孩子思維的資源，這樣就讓負(fù)面的事情變成了正向積極的事情。

3、 學(xué)習(xí)正確的防護(hù)方法

家長(zhǎng)可以從相關(guān)機(jī)構(gòu)、權(quán)威媒體找到相關(guān)知識(shí)和孩子分享。點(diǎn)擊文字鏈接，可看到相關(guān)內(nèi)容：預(yù)防！消毒！全方位保護(hù)好你家的小寶寶！

疫情當(dāng)前，群體性焦慮彌散性、社會(huì)活動(dòng)明顯減少，焦慮使得我們比較容易關(guān)注負(fù)面信息，這都會(huì)給我們帶來(lái)負(fù)面的心理體驗(yàn)，但是我們要認(rèn)識(shí)到這些負(fù)面的體驗(yàn)都是一種正常的心理反應(yīng)。

孩子的情緒來(lái)自家庭營(yíng)造的氛圍，對(duì)孩子最好的安撫就是父母的“心安”。

綜上所述，家庭營(yíng)造的心理氛圍會(huì)對(duì)孩子造成不同程度的影響，所以重新規(guī)劃家庭的時(shí)間和行為、保持穩(wěn)定的情緒是給孩子最好的定心丸。

家長(zhǎng)和孩子在家也可以做一些平時(shí)不做的事情，讓你們的生活與往不同。比如：讓音樂(lè)在空氣中流淌、對(duì)上學(xué)期的知識(shí)查漏補(bǔ)缺、各種DIY、在線課程學(xué)習(xí)、親子讀書(shū)會(huì)、家庭電影。